서울형 통합돌봄서비스 시작! 신청 방법부터 지원 내용까지 총정리 서울시가 2025년 3월부터 본격 시행하는 ‘서울형 통합돌봄서비스’는 돌봄이 필요한 시민들에게보건의료, 건강, 요양, 돌봄, 주거 서비스를 통합적으로 지원하는 맞춤형 돌봄 서비스입니다.이제 복잡한 신청 절차 없이 한 번의 신청으로 필요한 모든 돌봄 서비스를 원스톱으로 받을 수 있습니다.✅ 신청 방법은?✅ 어떤 서비스가 지원되나?✅ 대상자는 누구인가?이 모든 궁금증을 지금부터 차근차근 알려드릴게요!     서울형 통합돌봄서비스란?  서울형 통합돌봄서비스는 돌봄이 필요한 시민들이 집에서 건강하게 생활할 수 있도록보건의료·건강·요양·주거·돌봄 서비스를 통합 지원하는 원스톱 돌봄 시스템입니다.  ✔ 서비스 대상: 돌봄이 필요한 서울시민 (노인, 장..

실업급여 수급기간과 연장 가능성, 2025년 기준 총정리 실업급여는 갑작스럽게 직장을 잃은 근로자가 안정적인 생활을 유지하면서 새로운 일자리를 찾을 수 있도록 지원하는 제도입니다. 하지만 기본적으로 지급되는 기간이 정해져 있어, 기간이 끝난 후에도 재취업이 어려운 경우 추가 지원을 받을 수 있을지 궁금해하는 사람들이 많습니다.실업급여를 받을 수 있는 최대 기간은 얼마인지, 연장 신청은 어떻게 해야 하는지, 그리고 연장 신청이 승인될 가능성을 높이려면 어떤 준비가 필요한지 2025년 기준으로 자세히 알아보겠습니다.      1. 실업급여 수급기간, 얼마나 받을 수 있을까?  실업급여의 수급기간은 크게 고용보험 가입 기간과 퇴직 당시 연령, 그리고 퇴직 사유에 따라 결정됩니다. 기본적으로 최소 120일에서 ..

근골격계 질환 예방법 총정리 근골격계 질환은 근육, 뼈, 관절, 인대 등에 발생하는 질환으로, 대표적으로 허리디스크, 관절염, 오십견, 손목터널증후군 등이 있습니다. 주로 반복적인 동작, 잘못된 자세, 과도한 부담 등이 원인이 됩니다.본 글에서는 근골격계 질환을 예방하는 방법을 자세히 알아보겠습니다.    1. 올바른 자세 유지하기   잘못된 자세는 근골격계 질환의 주요 원인입니다. 특히 장시간 앉아 있거나 반복적인 동작을 수행하는 경우에는 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.  ✅ 올바른 자세 실천 방법  앉을 때: 허리를 곧게 펴고 엉덩이를 의자 깊숙이 넣어 앉기서 있을 때: 양발을 어깨너비로 벌리고, 등을 곧게 펴기컴퓨터 사용 시: 모니터는 눈높이, 키보드는 팔꿈치보다 살짝 아래 배치하기  2...